แน่นอนว่าถ้าพูดถึงผลไม้รสเปรี้ยวที่ช่วยให้คุณกลับมาสดใสแถมยังได้ประโยชน์จากวิตามินต่างๆ หลายคนคงจะนึกถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี Berries สุดฮิต ที่มาพร้อมกับรสชาติเปรี้ยวหวานคู่กันตลอดเวลา แต่น้อยคนนักจะรู้ว่าผลไม้ตระกูลนี้เขามีสมาชิกในครอบครัวด้วยกันถึง 9 ชนิดด้วยกัน นั่นคือ บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี แบล็คเคอร์แรนท์ แบล็กเบอร์รี แครนเบอร์รี กูสเบอร์รี มัลเบอร์รี องุ่น และสตรอเบอร์รี โอ้โห สมาชิกเยอะขนาดนี้ เลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียวว่าจะกินอะไรดี

แต่บอกได้เลยว่า แม้เบอร์รีทั้ง 9 ชนิดจะมีจุดเด่นแตกต่างกัน อย่าง บลูเบอร์รี ที่ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือสตรอเบอร์รี ผลไม้ยอดนิยมในภาคเหนือของเราซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระภายใน มีส่วนช่วยในการชะลอวัย แถมยังสร้างเสริมคอลลาเจนที่จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี แต่ผลไม้ทั้ง 9 ชนิดในตระกูลนี้มีความพิเศษโดดเด่นเหมือนกันทุกคนในตระกูล นั่นคือการมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง ซึ่งสารอนุมูลอิสระ คือ โมเลกุลหรืออะตอมที่ไม่เสถียรจากการเผาผลาญพลังงานตามปกติของร่างกาย ความไม่เสถียรนี้สร้างความเสียหายต่อ DNA นำไปสู่การเกิดริ้วรอย ความหย่อนคล้อย รวมทั้งโรคภัยต่าง ๆ จนสามารถกลายพันธุ์กลายเป็นโรคมะเร็งได้